5 Raisons pour Vous Mettre au Sport Avant 2020

Musculation bar poids

Il y a quelques années de ça, je ne faisais absolument aucune activité physique. Ma routine consistait d’aller en cours et de rentrer chez moi pour lancer une partie de LoL.

Je me réconfortais avec cette excuse “Le sport c’est pas fait pour moi“.

J’étais alors dans une période plutôt sombre de ma vie. Un jour j’ai décidé de me reprendre en main et m’inscrire à la salle. Les débuts étaient difficiles, mais au fur et à mesure du temps j’ai fini par apprécier ça. Maintenant que ma condition physique me le permet, je veux même en faire plus ! Boxe, volley-ball, course à pied, natation … Cela m’a permis de m’ouvrir à d’autres plaisirs.

Alors plus d’excuse pour vous !

– “Je commencerai en 2020 !”
– NON !

Ce ne sont que des excuses !

Lion qui rugit

Commencez maintenant. Vous seriez fier lorsque vous verrez toutes ces personnes qui se lancent en janvier pour les bonnes résolutions et que l’on ne voit plus au bout d’un mois.

Vous étiez là bien avant et vous serez encore là !

Alors voici 5 raisons pour vous motiver à pratiquer un sport dès maintenant, quel qu’il soit !

Un boost de confiance en soi

Homme classe assis sur une chaise

C’était pour cette raison que j’avais démarré la musculation. On m’avait dit que ça me musclerait tout autant physiquement que psychologiquement, et c’est vrai !

Grâce au sport, vous développerez des qualités comme la rigueur, la persévérance, l’esprit d’équipe, le dépassement de soi …

Toutes ces qualités me servent aujourd’hui au quotidien, dans mon travail et dans mes relations.

Vous allez vous muscler

Homme musclé transpirant

On ne peut pas le nier, faire du sport vous sculptera un corps d’Apollon.

Si c’est un effet secondaire que vous redoutiez, je suis désolé de vous l’apprendre, mais c’est inévitable.

Vous verrez votre corps changer.
Pour progresser, vous allez faire attention à votre alimentation. Alors vous progresserez encore plus vite.
Puis vous gagnerez encore plus de confiance en vous.

De ce petit départ de feu, cela changera carrément votre hygiène de vie.
Bien meilleure que mes sessions saucisson au goûter.

Ça défoule

Deux enfants se battent en boxe thai

Vous avez passé une mauvaise journée ? Votre patron est un sale rat ? Votre femme vous trompe ?

Pensez à toutes ces émotions négatives quand vous ferez ce sprint de 200m, ou quand vous taperez ce penalty ! Procurez-vous un sac de frappe et tout vos problèmes seront détruits.

Pensez-y et transformez cette rage en puissance brut.

Essayez, vous verrez. Votre haine, votre colère, votre frustration disparaîtront avec l’effort.

Vous serez moins stressé

Homme et femme faisant du yoga

Les études scientifiques sont claires là-dessus.
Si vous vous sentez bien juste après une bonne séance, c’est grâce à l’endorphine qu’est secrété par votre cerveau (ça peut même devenir addictif).

Le sport permet d’évacuer tous nos soucis. Cela va globalement changer votre état d’esprit et vous serez plus détendu au quotidien.

Une bonne santé

Un esprit sain dans un corps sain

La réciproque n’a jamais été aussi vrai.
Une bonne hygiène de vie joue énormément sur votre humeur au quotidien. Il a été montré qu’une alimentation trop grasse et peu d’activité physique peuvent entraîner un état dépressif. C’est ce qui fait le cercle vicieux de la dépression.

Plus de motivation -> mauvaise hygiène de vie -> encore moins de motivation …

Bien manger et se dépenser va grandement soigné votre mal-être ! Testé et approuvé.

Et franchement, vivre plus longtemps sans être malade, en étant plus fort, plus résistant, plus concentré, plus calme … C’est pas ça finalement la pilule de Limitless ?

Film Limitless
Le film “Limitless” raconte l’histoire d’un homme qui trouve une drogue lui permettant d’être incroyablement productif

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